Optimisez votre temps

La perception du temps

L'influence culturelle : urgence, pression et culture

La notion de séquencement des tâches

La notion de point critique, de chemin critique

La notion d'ordonnancement et d'échéance

Outil :

Positionnement du temps et curseur

Analyse de la situation actuelle

Diagnostiquer vos problèmes de gestion du temps

Comment gérez-vous votre temps aujourd'hui ?

« Quelles sont les situations ou les pratiques qui me font perdre du temps ? »

Comment voudriez-vous le gérer ?

« Quelles sont les pratiques qui me permettent de gagner du temps ? »◦

Ecart et auto-diagnostic et définition des actions à mettre en place

Outils : Créer sa « carte du temps », en utilisant

Liste des activités

Camembert

Rapport aux résultats

Les techniques de gestion du temps

Passer de la chrono subie à la chrono maîtrisée

Identifier les voleurs de temps / les "parasites du temps"

Différencier ce qui est important de ce qui est urgent

Surmonter les obstacles

Outils : Créer sa « carte du temps » pour définir ses priorités avec

L'identification des priorités

Loi de pareto

Echelles

Pef 5

Comment combattre la procrastination ?

Ne pas remettre à demain ce qu'on peut faire aujourd'hui

Techniques pour prendre rapidement de bonnes décisions

Techniques pour déléguer, détecter quelques freins à la délégation

Outils : Créer sa « carte du temps »

Stratégies vis à vis de la pression

Identifier vos actions et réactions en situation de pression

Définir votre comportement spontané

Mettre en place votre stratégie adaptée

Outils : Finaliser sa « carte du temps »

Définition de ses objectifs et son engagement

Plan d'action individuel pour enchaîner l'accompagnement

Outils : En partant de sa « carte du temps », créer son plan de match et engagement (SWOT)

Conclusion

Tour de table

Bilan